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女性の健康体づくり

年齢によって変化する女性の身体の変化を認識し、どのようなセルフケアをしたらいいのでしょうか。
更年期障害、疲れやすいなど、いろいろなお悩みを歳のせいにしていませんか。
自分の体と付き合っていくうえで、どんなことに気をつけたらいいのか、どんなことができるかなどを知りましょう。

自分でできる体操、エクササイズ、自己指圧の紹介、特有のトラブルへの対処方法などを紹介したり、一緒にみなさんで健康をテーマに集まりませんか。


個人的に健康面のトラブルやお悩みについてもお話をお伺いします。ご相談ください。ご気軽にどうぞ。